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청운신협과 수성메트로 병원이 함께하는 조합원을 위한
6월 건강강좌를 개최하였습니다.
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퇴행성 관절염이란?
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연골과 그 주위의 뼈, 근육, 활액에 퇴행성 변화가 나타나 생기는 관절염을 뜻합니다.
관절의 노화로 생기는 질환이며 골관절염이라고 부릅니다.
우리나라 노인 인구의 약 80%가 앓고있는 질환입니다.
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고령층이 증가함에 따라 발생률이 점점 높아지는 추세로,
최근에는 직업적인 요인이나 무리한 운동 비만 등이 원인이 되어
비교적 젊은 층에서도 쉽게 퇴행성 관절염 환자를 찾을 수 있습니다.
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왜 무릎이 아플까요?
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연골 및 활액을 만드는 세포가 노화되고 관절 연골 및 활액이 탄력성을 상실하여
외부충격으로부터 관절을 보호하지 못하기 때문이랍니다.
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???관절염 자가 진단법을 통하여 나의 건강상태를 체크해봅시다.
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■ 관절염 자가 진단법 ■
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- 무릎 관절이 붓고 물이 찬다.
- 무릎에서 소리가 난다.
- 무릎을 굽혔다 펴는 것이 잘 안 된다.
- 계단을 오르내리기가 힘들게 된다.
- 걸을 때 아프고 절뚝거린다.
- 허벅지 근육이 가늘고 약해진다.
- 무릎 뼈마디가 굵어지고 만지기만 해도 아프다.
- 갑자기 무릎에 힘이 빠지며 주저 앉고 싶다.
- 다리가 활처럼 휘었다.
- 오래 쉬고 있다가 움직일 때 관절이 뻣뻣하다.
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혹시 퇴행성 관절염이 의심되신다면 초기에 병원에 방문하여 전문의의 검사를 받아야합니다.
초기에 발견하면 비수술적 치료 및 물리치료, 운동으로도 충분히 회복될 수 있습니다.
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평소에 관절염에 도움주는 생활습관으로 퇴행성 관절염을 이겨내보는것은 어떨까요?
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- 무릎을 많이 구부리는 자세 피하기
- 계단이나 언덕길은 가급적 피하기
- 갑자기 붓거나 아플 때는 얼음 찜질, 만성 통증에는 따뜻한 찜질하기
- 대퇴근력강화운동
- 굽 높은 신발은 피하고 운동화나 단화 신기
- 체중을 줄여 관절에 부담 줄이기
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퇴행성 관절염, 이것만은 꼭 지켜주세요!!
1. 적당한 운동을 통해 체중을 유지하고, 과도한 육체적 활동을 피하자.
2. 관절통증 발생시, 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받자.
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우리 모두 즐겁고 건강한 노후를 위하여 홧팅!!^^
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http://www.metro-suseong.com/main/main.php
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수성메트로병원?
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대구광역시 수성구 무열로 5 (만촌2동 1037-17) 의료법인 춘곡의료재단 대구 수성메트로병원
Tel. 대표전화 053.743.7777
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